身心容納之窗

身心容納之窗,河洛


青協關心一線|心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。

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薄荆舟盯了她半晌,见她真的靠在沙发靠背上闭上眼睛,心里蓦的窜上来一团无名火,但沈晚瓷并没有什么过分的举动,只是单纯不想搭理他。 他压住脾气,语气不咸不淡的:"楼上去睡,也不嫌丢人。 "沈晚瓷就等着这句话呢,片刻的停顿都没有,直接起身就往楼上走,速度极快,恨不得脚下生风…… 最新章节预览 第592章 把你卖了 第591章 亲亲抱抱举高高 第590章 伤的挺严重的 第589章 八块腹肌,摸一摸 第588章 帮你揉揉 来书吧提供 (沈晚瓷薄荆舟在线阅读)大神最新作品《沈晚瓷薄荆舟在线阅读》最新章节全文免费阅读,沈晚瓷薄荆舟在线阅读txt下载,沈晚瓷薄荆舟在线阅读5200,沈晚瓷薄荆舟在线阅读无弹窗! 请关注沈晚瓷薄荆舟在线阅读吧,本站最新最快更新沈晚瓷薄荆舟在线阅读最新章节。

地理学中,左青龙右白虎的正确理解!

地理学中,左青龙右白虎的正确理解! 曾牧之 三僚风水师,堪舆专家 一,青龙、白虎的来源 古代,天文学中的青龙、白虎、朱雀、玄武四星是指统领黄道和赤道(黄道与赤道的夹角为23度26分33秒)附近东、南、西、北四方(每方各有七宿)的二十八宿星象的首领名称,在二十八宿及四方统领中。 东方七宿有:角、亢、氐、房、心、尾、箕。 首领称青龙。 南方七宿有:井、鬼、柳、星、张、翼、轸。 首领称朱雀。 西方七宿有:奎、娄、胃、昴、毕、觜、参。 首领称白虎。 北方七宿有:斗、牛、女、虚、危、室、壁。 首领称玄武。 古人认为:天上的星宿与人类一样有好有坏,有吉有凶。 是故,在"易"学应用中将两者结合的好处是: 一方面可以运用易学中的五行生克制化原理判断吉凶,寻找答案。

【导读拉康】什么是欲望?——欲望三元组:需求、要求、欲求

【导读拉康】什么是欲望? ——欲望三元组:需求、要求、欲求 酷哲学 理解问题的方式本身就是问题的一部分(公号同名) 从根本上说精神分析的任务就是要揭示主体欲望的真相,为此,拉康引入了关于欲望的三元组:需求 (需要-need)、要求 (demand)和欲求 (欲望-desire)。 需求,相当于人的生物本能但它不同于动物的本能,因为人在诞生开始便不是一个纯自然的存在,他早就被置于语言和他者 (母亲)的欲望结构之中了。 人的需求与诞生的创伤相关,其根本上是要回到母体,与母亲合二为一的需求。 由于语言和他者的中介,人需求的满足必然是一种根本的不可能。 在婴儿啼哭时,它表达了某种需求,母亲总是问到,"你饿了吗?""你要吃奶吗?

破産管財人に選ばれる弁護士の役割とは?管財人が選ばれたときの注意点

破産管財人の弁護士は、債務者の財産の調査を行ったり、免責許可をすべきか否かについて裁判所に意見を述べたり、債権者に対する弁済または配当をする役割を担っています。. 破産管財人には様々な管財業務がありますが、債務者には、これに協力す ...

通俗的讲讲十天干的喜忌之戊土

己土:戊土和己土,一堆干土和一堆湿土到一块。 戊土遇见水就成己土了,己土是劫财,抢戊土的财,在戊土很弱的时候,需要己土的帮助,当然有火最好,湿土变干土了。 但在甲木杀气太旺的时候,己土能合住甲木,使戊土不受伤,这是己土对戊土最大的价值了。 庚金:戊土很喜欢庚金,庚金是啥? 矿石啊,戊土有了矿石就值钱了。 不过庚金是没有锻炼的顽石icon,戊土也是不懂变通,这俩到一块,可以想到的倔强。 辛金icon:辛金是已经成型的金银首饰。 藏在深山里,人找不见,发挥不了作用。 只有通过甲克戊土来挖出来,才能显示出价值。 如果再来点辛金的最爱壬水,壬水生甲木戊土的矿山变成青山,也把从土里挖出来的辛金洗的干干净净,简直就是去山里捡钱啊。 不过木克戊土取走辛金,戊土是难受的。

傳統透天裝潢詳細介紹! 獨家資料! (2024年更新)

傳統透天別墅格局都是房屋深、樓梯位於中央,不過最近有不少透天新建案不走傳統格局,將樓梯放在房子的後方,反而塑造出新的透天別墅風格。 歷經 30 年歲月的沉澱,60 坪透天別墅保留老屋的經典元素,前庭的鐵窗花、磨石子地板都被繼承下來。 轉至室內空間,客廳與餐廚以玻璃拉門劃分場域,打造空間的敞亮與彈性機能。 外電報導,兩岸情勢升溫,巨大集團旗下自行車品牌捷安特,傳出對供應商要求撤出台灣,巨大今天駁斥錯誤訊息,完全沒有這回事。 專精於設計符合 Google 搜尋規範標準的 RWD 響應式網頁,店家網頁相容性於各種裝置,讓您行動用戶訂單不漏接。

2024東周龍年開運指南之李居明

李居明 2024-01-09 閱讀更多 玄學靈異專欄 內容 《龍年通勝》出版! 將龍年風水展推向高潮! 踏入九運第一年,人人都在尋找未來二十年的契機,今年我正式將九運最神秘的圖騰公佈,並將五角星形「教令符」融入吉祥風水物和斑彩文化中,如你已到訪過銅鑼灣金朝陽中心8樓,你的好運已經啟動! 未來九運有什麼異象? 請看以下的報告! 九運行離卦為南方寶生財神的淨土,代表九運人人講錢,九運勝利大財箱放在九紫西南方,三個摩里支天戰神助你搵快錢盆滿缽滿。 九運時勢可造英雄 2024年行正下元九運的第一年,一個大氣運的來臨,世界將有大變,這大變如能加以控制及運用,就是時勢可造英雄的意義。 你想做這個「英雄」嗎? 因此。 九運來臨,真正的英雄會抓緊這二十年的機遇,創造成就。

《周易》六十四卦卦序浅释(上)

邵雍先天六十四卦卦序 邵雍的先天卦序可以说是所有卦序中最简单明了,也最容易得出,最容易理解的一种卦序,并且可以在《系辞》中找到支撑的依据。 《系辞》云:"是故易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦,八卦定吉凶,吉凶生大业。 "这句话可以对应下边的图。 图1 如果继续这样"一分为二"演变下去,直至六生之后,则会出现六爻重卦,以乾卦为例,余类仿此。 图2 如此便可以得到邵雍提出来的先天六十四卦的卦序,而这也是先天六十四卦的生成原理。 同时,如果我们列一个表格,按照图1中的顺序,横排乾、兑、离、震、巽、坎、艮、坤,然后纵排乾、兑、离、震、巽、坎、艮、坤,上下相重也可以得到上述卦序,这也是《系辞》中所说的"八卦成列,象在其中矣。 因而重之,爻在其中矣",如下图所示。

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